Principais Benefícios do Espinafre Para Saúde

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Principais Benefícios do Espinafre Para Saúde

O Espinafre é um vegetal que possui uma grandeza nutricional EXTRAORDINÁRIA. Este vegetal possui um sabor alcalino e é rica em nutrientes como, por exemplo, sais minerais (Ferro, Fósforo e Cálcio) e Vitamina A e Vitaminas do Complexo B. Então, confira os 11 Benefício do espinafre Para Saúde. Confira o vídeo.

Numa xícara de espinafre encontramos quase 20% da RDA de fibra dietética, que ajuda no processo de digestão, previne a constipação e controla o nível de açúcar no sangue;

Os flavonoides, presentes no espinafre, são fitonutrientes que têm propriedades anticancerígenas.

 Benefício do espinafre

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Um beijo no Coração de vocês. Rosi

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