Treinamento Funcional-Treino de Agilidade

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Treinamento Funcional-Treino de Agilidade

Esta é uma aula de treinamento funcional para você trabalhar sua agilidade, capacidade cardiovascular, coordenação motora para o corpo todo e queimando muitas calorias.

Neste treino funcional vamos exercitar agilidade, coordenação motora, tempo de reação e queimar muitas calorias acelerando nosso coração. Você não precisará de nenhum material, basta fazer um X no chão com um pedaço de fita, giz ou qualquer material que tenha a mão.

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Treinamento Funcional:

 

Existe um componente muito importante dentro do treinamento funcional, que é não repetir exaustivamente um movimento, como é o caso de outras práticas.

Dessa forma, além de aumentar bastante o repertório motor, temos ainda uma melhora dos componentes gerais da aptidão física, pois não existe estagnação no desenvolvimento.

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