Shake de Cacau Com Avocado

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Shake de Cacau Com Avocado Que Sastifaz

Shake de Cacau Com Avocado Vídeo que ensina como preparar um delicioso  que satisfaz por mais tempo, refresca, melhora o humor e tem muitos ingredientes nutritivos. Alem disso é um excelente pré-treino.

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Ingredientes:
Avocado (abacate pequeno da pele escura) – fornece energia para o treino e contém proteínas que ajudam na recuperação do músculo.

Banana – tem potássio que previne cãibras musculares durante os treinos.

Aveia – possui fibras e ajuda a reduzir o índice glicêmico da banana caso esteja muito madura.

Leite sem lactose (usei o de coco com o de arroz misturado e tem receitas aqui no canal) – pode usar qualquer um de sua preferência.

Cacau – possui antioxidantes e ajuda na manutenção do bom humor.

Receitas de leites vegetais caseiros:

Leite de arroz – https://youtu.be/Q5y1qZWy5ew

Leite de coco fácil – https://youtu.be/7E-lSBgCHek

Leite de amêndoas – https://youtu.be/ui0KDaogOuI

Leite de aveia – https://youtu.be/37O_ApI1j7s

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Music: EpidemicSound – Pepitas Dance 2 – Martin Landh

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