Ficar em forma Rápido com Hiit em 15 minutos !!!

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Ficar em forma Rápido com Hiit em 15 minutos !!!

Ficar em forma Rápido com Hiit em 15 minutos – um treinamento intervalado intenso em protocolo Tabata para voce fazer em casa sem nenhum material.

Existe Benefícios no treinamento intervalado de alta intensidade?
O HIIT impulsiona o processo de queima de gordura, de forma que seu corpo irá continuar queimando gordura mesmo nos períodos de baixa intensidade ou descanso, desde que os períodos de alta realmente exijam o máximo de sua performance. O principal benefício é que você não precisa gastar muito tempo nesse treino. Ótimos resultados podem ser alcançados com treinos de 15-20 minutos. Além disso, o HIIT pode ser feito em qualquer lugar, sem a necessidade de aparelhos caros e profissionais específicos. O treino pode ser feito de uma forma bem simples.

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